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| 早餐一定要吃點兒，不一定非要很正式的，一杯溫水，或者牛奶豆奶皆可，一同進食的可以還有幾塊牛肉干、花生糖、餅干等等，反正自己平時喜愛吃的零食都可拿來，不需要你吃那么多，只是隨便根據心情和胃口吃一些即可。別看量比較小，但是作用是很大的，它們能夠馬上調動起消化系統和造血機制，及時為身體生產補充新鮮血液，促進了血液循環。于是，不僅提供了身體所需的工作能量，而且由此也會大大增強了身體免疫力。當然，如果時間條件允許，可以好好地坐下來慢慢地進食，但是不宜過飽，這影響投入工作，六七分的感覺即可。 |
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發表時間：[ 2016/5/11 ] |
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